摄入的水量应该在5瓶哇哈哈那种水平吧我们用一个简单的计算方法来大概的测算一个人(成人)一天应摄入的水量：成人每公斤体重应补充35~40毫升水，也就是35~40克。

比如，一个体重为60公斤的人，每天要补充2！

4公斤的水，这个数值包括我们从每天的食物中获取的水分？

每天喝水量（不含其他饮料）应以体重为计算标准：成人每天30毫升/公斤，儿童100毫升/公斤？

照此推算：一个体重为50公斤的人，每天至少要喝1.5~2升水，相当于3~4瓶中型矿泉水的分量喝出的水量只是其中的一部份，当然是大部份。

还包括摄出食物中的水份。

不是,不仅指喝入的水量.,还包括饮食中的水量.水是人体必需的营养素，组织平均含水约65％，由于水的溶解力非常强，各种化学反应无一不在水中进行，食物中的营养成分也必须溶于水才能被机体吸收，体内各种代谢废物也必须随水才能排出体外，水还参与体温的调节！

一般情况下，每人每天需水量约2500毫升左右，主要来自饮水、食物中的水及体内代谢产生的水;

是指通过饮食以及其他途径（比如注射）进入体内的水量。

准妈妈每日摄入水量如下：在怀孕早期毎天摄入的水量以1000-5000毫升为宜，孕晚期则最好控制在1000毫升以内。

每天喝水6~8杯。

6月龄内的宝宝从乳汁和其他食物中能获取充足的液体量。

为减少胃肠负担，避免额外给婴儿过多的水或果汁，可通过观察小便次数来判断宝宝摄入水量是否充足!

婴儿每日6～7次小便即提示液体的摄入基本够了！

通过观察尿液颜色也是判断方法之一，正常的为无色或微黄，若尿色偏深，需加白开水的量；

每天足量饮水，合理选择饮料轻体力劳动者每天最好保证2000毫升，相当于3瓶半550毫升的矿泉水。