人体每天应该补充充足的水分，人体每天摄入的水应该至少在2500毫升，在夏天等容易出汗的季节，或者冬天开着暖气的情况，更要多喝一点儿。

但是不建议在夜间补充过多水分，因为那会引发浮肿等状况。

每天喝水6～8杯，再加上食物中含的内生水共计2000毫升每天该喝多少水。

人的身体有70％是由水分组成，身体的每个细胞都含有大量水分。

专家研究表明，多喝水不仅有益身体健康，而且有助美容、延缓衰老;

本次调查的统计数据显示，三市居民中35.5％的人认为每天应该饮用的水量在0—1公斤之间。

43.7％的人认为在1—2公斤之间。

认为每天该饮用的水量在2公斤以上的仅占20.8％。

而一项由国标瓶装水协会2000年进行的调查数据表明，有3/4的美国人知道每天该喝8杯以上的水。

看来中国人对饮水的重视程度远远不够！

对男性和女性在每天该喝多少水这一问题上的看法进行比较发现，男性较女性似乎更重视饮水，25.8％的男性认为每日应该饮水两公斤以上!

女性持此观点的人群比例仅为16.4％！

每天应喝8杯水知道的也没做到虽然有43.7％的人认为每天应该喝1—2公斤水，但实际每天喝水在1—2公斤的人仅为32.8％？

虽然有20.8％的人认为每天应该喝2公斤以上的水，但实际每天只有17.9％的人饮水量在2公斤以上，而有近一半的人每天实际喝水不到1公斤?

男女对比分析发现，男性实际饮水量同样高于女性，男性喝水在2公斤以上的人数占23.1％，而女性中这一比例仅为11.6％一般应该是 可以缓解人体的消化压力的祝你健康?