一天应该摄入多少水分-遵义湄潭老村长茶业有限公司

Website Home

人一天要摄入不能少于500ml的水分,但也不要超过3000ml!

因为水分不只是喝水来补充,同时在吃饭的时候也有适当的水分摄入。

所以,一般情况下,纯水分的摄入量,800到1000毫升就可以;